 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
Hartslagmeterszo, dat was week 1...
Week 1 is gelopen...Samengevat:
maandag training baan, woensdag tempo's in de polder: 10x 5 minuten met 2 minuten dribbelen, donderdag 16 kilometer in marathontempo, vrijdag heuvels. Zaterdag nieuwe keuken uitkiezen en de boodschappen doen. (eierkoeken, daar zweer ik bij)
De sporen van de training van vandaag zijn nog zichtbaar: natte schoenen en een badkamer vol zand. Om een beetje het vakantiegevoel vast te houden ben ik vandaag voor de lange duurloop naar Hoek van Holland geweest. Steve (ook Atheneloper) wilde ook wel mee. Ik zou wel zorgen voor laag water en een vlak strand.
We vertrekken lekker vroeg, uur of 9, en we vinden zowaar direct een parkeerplaats.
Op een groot bord staat aangekondigd dat Hoek van Holland het zonnigste strand bezit van Nederland, een Jan Patat heeft en ook rijk is aan leuke strandpaviljoens. Die bewaren we wel voor de koffie, later, als beloning. Jan Patat stinkt, dus die gaan we voorbij... Het is nog lekker rustig op het strand en we lopen helemaal tot aan Kijkduin. In de verte lonkt Scheveningen, maar dat is voor vandaag iets te ver. We maken er maar meteen een soort hardloop/verspringcombinatie van, want we komen tientallen geulen tegen die we over moeten.
Terug ligt de zee rechts, komt de wind van voren, wordt de zee hoger, zinken de voeten wat dieper in het zand weg en komt de zon door! Na ruim twee uur lopen trakteren we onszelf op het lelijkste terras van Nederland op koffie met appeltaart.
We vermaken ons daarna nog een uur met mensen kijken op het zand naast de zee, verdedigen onze eierkoeken tegen opdringerige meeuwen en gaan daarna zeer tevreden weer naar huis.
Ik schrijf 24 kilometer in mijn schema en ga languit op de bank naar de Olympische Spelen kijken.
Reacties op zo, dat was week 1...
: reactie van obey 19-08-2008 15:01 |  | |
|
Pfoe, veel kms, vraagje: loop jij dus meer dan marathons als ik lees over athene?
| ||
: reactie van bourgondische-atleet 26-08-2008 13:38 | .jpg) | |
| Eierkoeken doen het ook goed bij mij :-) Heb als voeding voor tijdens de lange duurlopen Squeezy (Runnersworld). Banaan als knijpzakje. Is best lkkr en veel voeding, maar moet wel goed wegspoelen. Je hele gehemelte zit er vol van na 1 zakje!! Deze week ook weer een 26km gedaan. Gisteren 17km en vanavond 5km testloop. Moet onder de 20 minuten blijven ondanks de verzuurde benen. Gegroet, De Bourgondische Atleet p.s. wat wordt het menu? Al ideeen? | ||
|
| Hartslagmeter.com |
| Hardloopschoenen.com |
| Hardloopmuziek.com |
| Sportvoeding van SiS |
Hardloopboeken.nl |
|
Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen. |
|
Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken. |
|
Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt. |
|
Op http://tineke-42195.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar. |
|
| Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen. |
|
